E-Sportler sind entspannte Typen

5.8 Prozent der Gamer in Deutschland sind E-Sportprofis (eSport Studie 2020). Sie trainieren pro Tag 5 Stunden und sind zusätzlich ca. 1.5 Stunden online. Hat das negative Auswirkungen auf die Gesundheit der E-Sportler?
Die E-Sport-Profis übertreffen die Bewegungsempfehlungen der WHO mit 6,9 Stunden Sport in der Woche um ein Vielfaches. Sie schlafen im Durchschnitt ca. 8 Stunden pro Nacht. Daraus lässt sich schliessen, dass hohe Leistungen im E-Sport auch viel Bewegung und genügend Schlaf erfordern.
Wer professionell E-Sport betreibt, lässt sich keineswegs gehen, sondern ist fokussiert und diszipliniert.Und weil sie nachts ausreichend Schlaf finden, sind E-Sportler entspannte Typen.

Wie entspannt bist du?
18.08.2020